na wodę

Jesli chodzi o wode, to dodaje tak z 20% wiecej wody niz platkow owsianych. Mam taka szklanke ktora cala akurat miesci 120 g owsianych i pozniej wlewam cala szklanke wody + 20%. Tylko dlugo musisz mielic bo jak za krotko to na dnie bedzie geste. Jak dobrze zmielone to wchodzi w 10 sekund :)

co do preparatow usuwajacych wode, jak najbardziej spelniaja swoj efekt pod warunkiem, ze problem gromadzenia wody nie ma podloza hormonalnego, czy tez niewlasciwej diety, wtedy mozna pokusic sie o zastosowanie tego typu produktow. co do ilosci wody, bardziej liczy sie regularna, stala podaz picia wody, na odpowiednio dopasowanym poziomie do [...]

Witam. Wczoraj mialam dziwna sytuacje, jak to po poludniu po pracy poszlam do parku z chlopakiem na tzw.(butle) , juz po wszystkim bylo okej, posiedzielismy z kilka godzin wszystko bylo w normie. Siedzielismy na murku zaczela sie robic tzw. Stypa, siedzimy nagle zaczelo mi sie krecic w glowie i slabo mi bylo. Po chwili wstalam i chcialam sie [...]

znajomy za granica nie ma rozpuszczalnika w aptece na recepte moze wode ugotowana zapodac? %-) robil ktos taak?

[...] - cynamon - kilka malin - szczypta proszku do pieczenia Wszystkie składniki, oprócz malin, mieszamy ze sobą na gładką masę. W zależności od konsystencji dolewasz wodę/mleko. Ja zawsze robię bardzo gęste ciasto wtedy wychodzi taki pulchny ;-) Na koniec dodajemy maliny i delikatnie mieszamy. Smażysz kilka min. z jednej i drugiej strony [...]

Na Amazonkach 01.05 w tym roku mieliśmy podobno 11 stopni wodę, mówię podobno bo poniżej 11 miał być skrócony dystans a dzień wcześniej było 10,5 więc ile było tak naprawdę nie wiadomo. Ja nienawidzę zimna ale było znośnie dość powiedzieć że było to moje najszybsze pływanie w życiu na zawodach, najtrudniejsze było zamoczenie twarzy. Na Norsemanie [...]

To nie jest gotowy produkt ;) widzialem o bardzo podobny skladzie gotowca:-)) a jak nie gotowiec, to po co 75mg maltodekstryny?%) Nom jest duzo bardzo podobnych produktow co inspiracje mi daly do wlasnego produkt pompy :D Zeby wieksza pompe dostac? Zapomnialem napisac zeby brac okolo 1.5 h przed treningem. Bo maltodextryna wiaze wode okolo 1 g / [...]

[...] uprawiania dyscyplin sportowych wymagających długotrwałego, intensywnego wysiłku, takich jak kolarstwo czy biegi dystansowe, ponieważ skutecznie gaszą pragnienie i utrzymują wodę w organizmie a także uzupełniają mikro oraz makroelementy, które są niezbędne do utrzymania wydolności fizycznej i odnowy mięśni. Zalecane porcjowanie Zaleca się porcję [...]

[...] się do niego przekonywać powoli. Duży, ale z dobrą formą - właśnie tak to się robi panie Akim %-) młode wilki - McCarver i Compton, wrażenie dobre, ale Compton trzyma wodę jeszcze, Dallas fajny dowolny, forma ok, Jensen wie co robi, dadzą węgle przed finałem i myślę 7-8 miejsce. Winklaar w Kuwejcie nie próżnował, po prostu booooom na [...]

Ale.... Pytanie. Czy oby na pewno w czasie redu, kiedy BF jest jeszcze wysoki, woda jest nam tak bardzo potrzebna? Co innego kiedy BF nisko, gliko zwiaze wodę i jesteśmy nabici. Ładowania na redu chyba nie taki cel mają i dlatego być może akurat wodą nie powinniśmy się w tej opcji martwić? Czy jednak woda też tu spełnia swoje zadanie?

[...] Z drugiej strony mam brzuch cały okablowany i widać, że te detale czekają za mgiełką wody, więc jestem dobrej myśli. Ciężko pracowałem na formę, a też umiem rozróżnić wodę podskórną i fat. Teraz zmieniam "suple", dorzucam IA oraz spalacze. Dodatkowo odstawiam całkowicie nabiał.Za kilka dni już powinno mnie ostro suszyć. Miałem nie wysyłać [...]

[...] za krótki tułów w stosunku do nóg (nie widać tego na zdjęciach, ale podobno mam długie nogi) i przez to spinam szyję i mam szczękościsk. Do tego mam płaskostopie, zbieram wodę i fatalnie krzywo siedzę. Co do pośladków to dziękuję. Marzą mi się wielkie pośladki, ale nie jestem gotowa rozbudować mocno ud w tym celu. Za to glute bridge byłabym [...]

[...] powalczę. Stawka była bardzo rozciągnięta, spotkać kogoś na trasie - to było wyjątkowe. W Lubaniu, na 35 kilometrze pierwszy i jedyny punkt na którym można było uzupełnić wodę. Dolałam odrobinkę i w drogę, ale zaraz – ile mam do trzeciej? 20 minut… Przede mną jeszcze Trzy Kopce, 10 km wrednego zębatego podejścia. M. ma kijki, jest młodsza, [...]

Waże 78 kg w tym temacie co wysłaleś jest napisane : Tak wiec BCAA przed treningiem - jak najbardziej BCAA na treningu - jak najbardziej BCAA po treningu - juz nie koniecznie! nie pic na treningu wogole - tylko wode po treningu dac bcaa wejsc na rowerek na 20-30minut wiec z momencie zejscia ten poziom ma maxa Czyli jem posiłek po godzinie ide [...]

[...] jedzenia 8/16. Czy jest duża różnica (negatywna) jeśli największym posiłkiem nie jest śniadanie a obiad? Generalnie jem 4 posiłki - zaczynam o 10.30 a kończę o 18.30. Poza posiłkami idzie kawa rozpuszczalna z mlekiem + 2 łyżeczki cukru (ok. 3-4 kubki). W przerwie tj. 16 godzinach piję herbatę owocową bez cukru, cole zero i wodę mineralną. :)

...spokojnie mógłbym mieć litr mniej. Oczywiście trzeba mieć na uwadze temperaturę (było 18-23 stopni) no i lepiej ponosić pół kilo niż zabierać wodę turystom na szlaku. Trzeba się trochę poznać, żeby efektywniej biegać dłuższe biegi. Taki komunał, ale prawdziwy. PS. Bardzo przepraszam moderację, ale nie mogłem zeedytować poprzedniego posta-Bana [...]

[...] Po raz pierwszy w życiu zdecydowałam się na zdrową zbilansowaną dietę. Stosuję się do niej od wczoraj. Jem regularnie, ważę jedzenie, czytam etykiety produktów, piję wodę ( zawsze piłam) i zaczęłam się ruszać, narazie dzisiaj zaliczyłam siłownię na powietrzu i wczoraj fitness. Docelowo 3 x w tygodniu coś będę ze sobą robić. Nie ma sensu [...]

W realu ten lab ma dobre opinie, podobnie LK. Więc ja bym na niego postawił. Opinie mieszane, choć większość nic z niego nie brała tylko czyta stare tematu i leje wodę jak idzie. Ja dobrze wspominam pare pozycji, a klasyk to winko inj było, kryształy cięły mięcho ale 100% winstrolu w winstrolu tam było :-)

[...] to kromka chleba i szprot w sosie pomidorowym (makrela wędzona). Nie pochłaniam COCA COLI w ilościach litrowych (w zasadzie staram się w ogóle jej nie pić) - spożywam wodę lekkogazowaną(czy to słuszny wybór?) Słodyczy nie spożywam. Nie liczę , że będę wyglądał jak "ziomal" na wybiegu. Po prostu chciałbym spalić "oponkę" a reszta ciała [...]

Witam (odrazu przepraszam jeśli napisałem w złym dziale).Mam pewien dosc (dla mnie) dziwny problem A mianowicie mam problem z 1 pompką,znaczy że zrobie max 1,2 na pewno nie,i próbowałem ostatnio z podciągnięciami i tak samo:/Tylko że gorzej bo nie podciągne się ani razu.Chodze do 2gim 14 lat waga 65kg(tak wiem nadwaga lecz można powiedziec że [...]